前天氣象局表示，之後一周天氣穩定，降雨機率較低，也提醒民眾要珍惜水資源；溫度變化大，溫差震盪威脅體溫調節較弱族群，如年長者、嬰幼兒，皆需注意添衣保暖；低溫與早晚溫差大，均會造成血管收縮、血壓上升，進而增加心臟病和中風急性發作的機會，呼籲民眾面對氣溫下降而導致的溫差大，一定要加強身體的保暖，並維持室內空氣流通，並且門窗請勿完全緊閉，適當補充水分及身體的活動等，回暖期間時有濃霧，需要注意行車安全。
一些簡單的冬日滋養食物：
（１）薑：
能促進血液循環，達到溫熱身體的功用。
（２）紅肉：
牛肉、羊肉等紅肉，富含鐵質，能為身體增加熱量，達到保暖的效果。但要注意，紅肉含有高飽和脂肪，吃太多容易增胖。
（３）紫米：營養含有膳食纖維、前花青素、豐富維生素B1、礦物質、菸鹼酸及鐵質，能幫助身體造血功能。
（４）黑豆：含有膳食纖維、前花青素、豐富維生素B1、礦物質、菸鹼酸及鐵質，能幫助身體造血功能。
（５）當歸：很多人在冬天會吃中藥進補，而當歸是食補最常用到的藥材之一，尤其冬天怕冷、體虛、臉色蒼白及偏寒體質的人，都被建議多多食用。
（６ ）紅棗：時常出現在各種湯品、甜點中，是料理界不可或缺的食材，且又能夠顧血管、預防感冒、抗氧化等等。
除了上述說明的，天冷外出時可隨身攜帶小外套、圍巾，以及戴上口罩，避免接觸空氣中的汙染物質，吸入乾冷空氣，導致刺激呼吸道，引發氣喘。還有早晨時，避免從事劇烈運動，由於清晨吸入大量較冷較乾燥的空氣，可能引發呼吸道的變化。
在天冷時，最幸福的事，莫過於窩在家中沙發上，泡一杯暖暖的熱茶！
（如對以上的藥材、食品有疑慮或是過敏反應，請去尋求專業醫師諮詢）
